Selbst
Sie suchen wieder: Ruhe im Kopf - Frieden im Herzen - Kraft im Körper?
Ich begleite Sie zu mehr Selbstwirksamkeit, Freiheit und Lebensqualität – im Beruf und im Leben.
"Hier darf ich sein"
Stella Krüger - Heilpraktikerin für Psychotherapie - Rufen Sie mich an.
+49 (0)155 62202185
Das erste 30-minütige Telefonat ist kostenfrei.
Oder welches Thema ist Ihres, das Sie gerne verändern möchten?
Egal was Sie beschäftigt – sprechen Sie mich an:
Denn Durchhalten ist keine Option mehr!
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Stimmen aus meiner Praxis
Ich arbeite tiefenpsychologisch, mit systemischen Aufstellungen, Gespräch und Reflexion. Wir schauen gemeinsam, was hinter dem steckt, was Sie belastet – und was sich verändern kann.
Oft ist das, was sich aus unserer Arbeit entwickelt, neu und überraschend. Und immer wieder gibt es nach den ersten Stunden schon einen ersten AHA-Moment.
In manchen Fällen - bei tiefer sitzenden Ursachen und um Belastendes leichter werden zu lassen - arbeite ich auch gerne körperorientiert. Denn vieles, was der Kopf allein nicht lösen kann, zeigt sich über den Körper.
Und: Veränderung verläuft in Wellen – mal fließt es, mal stockt es.
Beides gehört dazu.
Sie müssen nicht wissen, wo es hingeht. Sie müssen nur anfangen.
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Über mich
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen – viele davon in anspruchsvollen beruflichen Rollen.
Ich habe selbst in Unternehmenskontexten gearbeitet. Ich kenne die Dynamiken, die Fach- und Führungskräfte unter Druck setzen – von außen wie von innen. Dabei habe ich immer wieder mit Menschen gearbeitet, die hier an innere Grenzen gekommen sind.
Ich sehe die äußeren Anforderungen und Belastungen, die auf Ihnen lasten – und weiß gleichzeitig um die inneren Spannungen: den Druck, den wir uns selbst machen, und die Loyalitäten, die uns oft unbewusst leiten.
In dieser Zeit habe ich meine Arbeit – für Sie – immer weiter verfeinert. Methodisch und menschlich.
Rufen Sie mich an und lernen Sie mich kennen.
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Wirksam
Ich werde immer wieder am Anfang gefragt: „Wird es wieder leichter?“
Meine Antwort: Ja. - Und es ist ein Schritt-für-Schritt-Weg.
Alles in dem Rahmen, in dem Tempo, wie Sie es brauchen.
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Wenn Sie diese Frage stellen, sind Sie wahrscheinlich schon an dem Punkt, wo Sie ahnen: Sie brauchen mehr....
Coaching kann wertvoll sein – für konkrete berufliche Herausforderungen, Entscheidungen, Rollenklarheit. Erfahrene Coaches arbeiten auch in die Tiefe. Aber wenn es um wirklich emotionale Themen geht – um Muster, die sich seit Jahren wiederholen, um Selbstzweifel, Angst, Überanpassung oder Beziehungsdynamiken, die tief verankert sind – dann braucht es einen therapeutischen Raum.
Psychotherapie bei beruflicher Belastung geht dorthin, wo Coaching an seine Grenzen stößt: an die Wurzeln.
Und: Wenn Sie bis hier gelesen haben, dann sind Sie wahrscheinlich am richtigen Ort. Melden Sie sich einfach.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich auf Privatbasis.
Das bedeutet: Die Kosten werden von gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen.
Private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten oft ganz oder teilweise – das lohnt sich zu prüfen.
Viele meiner Klientinnen und Klienten entscheiden sich bewusst für diesen Weg. Nicht nur weil sie nicht monatelang auf einen Kassenplatz warten möchten. Sondern weil sie mit jemandem arbeiten wollen, der ihre Welt kennt – berufliche Verantwortung, Führungsdynamiken, den Druck zwischen Rolle und Mensch. Diese Erfahrung und Tiefe bringe ich mit. Und das macht einen Unterschied.
Alle Details zu Honorar, Zahlungsmodalitäten und steuerlichen Aspekten finden Sie auf meiner Honorarseite.
Ja. Viele meiner Klientinnen und Klienten arbeiten in anspruchsvollen Rollen – mit vollen Kalendern, Reisetätigkeiten oder wechselnden Arbeitsorten. Online-Psychotherapie bei beruflicher Belastung ist eine gleichwertige Alternative zur Arbeit in der Praxis in München.
Auch Aufstellungen und körperorientiertes Arbeiten sind online möglich – das überrascht manche, funktioniert aber sehr gut.
Trotzdem: Manchmal ist Präsenz einfach durch nichts zu ersetzen. Der menschliche Körper braucht ein Gegenüber das wirklich mitschwingt. Manche meiner Klientinnen und Klienten kombinieren deshalb beides – online und in Person.
Absolut vertraulich. Alles, was Sie mir anvertrauen, bleibt zwischen uns. Die Schweigepflicht gilt selbstverständlich.
Ich weiß, dass viele meiner Klientinnen und Klienten in sichtbaren beruflichen Rollen sind – und dass das Thema psychische Gesundheit (oder auch mental health) im beruflichen Umfeld noch immer mit Zurückhaltung begegnet wird. Genau deshalb ist Diskretion für mich keine Floskel, sondern Grundlage unserer Arbeit.
Das lässt sich nicht pauschal beantworten. Und jede Antwort, die das behauptet, wäre unehrlich.
Manche kommen für einige Wochen oder Monate. Andere begleite ich über einen längeren Zeitraum. Es hängt davon ab, was Sie beschäftigt und wie tief die Themen gehen. Zum Beispiel brauchen traumaverursachte Themen oft etwas länger.
Manchmal verzahnen sich auch Jobthemen mit privaten psychischen Themen.
Einige Klienten bleiben auch mit mir im Mentoring im Austausch.
Was ich Ihnen sagen kann: In den ersten Sitzungen entsteht oft schon ein Bild und ich gebe eine erste Einschätzung.
Immer wieder gibt es nach den ersten Stunden schon einen ersten AHA-Moment.
Grundsatz ist: Sie entscheiden immer selbst wie es weitergeht.
Die Frage habe ich mir auch gestellt und KI daraufhin getestet.
Aus meiner Sicht kann KI hilfreich sein: zum Reflektieren, Sortieren, zur ersten Orientierung. Auch eine heikle Mail neu formulieren oder einen Konflikt durchdenken. Das ist eine gute Unterstützung – solange man die Ergebnisse kritisch hinterfragt.
Der Mensch ist jedoch nicht nur Verstand, der versteht. KI tickt oft noch mit "richtig oder falsch". Oder mit Floskeln wie: Du bist damit falsch. (Wer fühlt sich da nicht gleich auf einem Irrweg.)
Der Mensch ist ein komplexes System – und braucht ein komplexes menschliches System als Gegenüber, um nachhaltig heilende Schritte zu machen. Was zwischen zwei Menschen im echten Kontakt passiert, kann kein System ersetzen. Manche Wunden heilen nur durch neue sichere Beziehungserfahrungen. Es braucht die Intuition und das Verstehen eines Menschen, der Dinge und Verbindungen sieht, die KI nicht in der Lage ist zu sehen – und zu benennen.
KI bestätigt nahezu krankhaft – oder ist, wenn die Programmierer gegensteuern, fast militant dagegen.
KI spürt nicht die unterdrückten Gefühle, die im Raum greifbar sind.
Sie hört nicht das Zögern in der Stimme. Sie sieht nicht, was der Körper zeigt.
Das innere System des Menschen beruhigt sich nicht durch verstandesmäßig kluge Antworten – sondern im echten Kontakt mit einem anderen Menschen. Hier holen sich Menschen neue Erfahrungen. Neues Wissen.
Heilung geschieht im Resonanzraum. Nicht im Chatfenster.
Auf jeden Fall! Oft ist nach einem Klinikaufenthalt die ambulante Begleitung besonders wertvoll. Sie haben erste Stabilisierung erfahren und können nun schauen: Wie geht es nachhaltig weiter? Wie integriere ich das Gelernte in meinen Alltag? Mit Gesprächen, Reflexionen, Körper- und Nervensystemarbeit sowie einer ruhigen Struktur.
Sprechen Sie mich an.
Seien Sie neugierig auf Ihren ganz persönlichen Weg.
Ich bin an Ihrer Seite - Psychotherapie (HeilprG) in München:
Netzwerk für Gesundheit
Sendlinger-Tor-Platz 10
80336 München
oder Psychotherapie (HeilprG) Online.