"Hier darf ich sein"
- sagen Menschen, die bei mir waren und heute leichter durch ihr Leben gehen.
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„Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.“
Dalai Lama
oder alte Verletzungen überhandnehmen, fühlen sich viele Menschen orientierungslos und kraftlos. So erleben das viele meiner Klientinnen und Klienten – ein Auszug:
"Ich habe kein eigenes Leben mehr. Ich weiß, ich muss etwas ändern, aber es geht nicht."
Eine Klientin, die unter dem Stress, dem Leistungsdruck ihres beruflichen und privaten Lebens leidet – sie liegt abends nur noch auf der Couch und starrt in den Fernseher.
„Die dramatischen Nachrichten, die unsicheren Zeiten, die vielen Informationen – all das macht mir so Angst.“
Eine Klientin, die die Sorgen um die Zukunft quälen – sie fühlt sich durcheinander und hilflos.
„Manchmal fühlt es sich an, als ob mir jemand das Steuer aus der Hand nimmt. … Ich habe schon viel versucht. Aber es ändert sich nicht.“
Ein Klient, frustriert. Er hat schon so viel ausprobiert, was nicht funktionierte.
Was zunächst ausweglos erscheint,
birgt oft ungeahnte Möglichkeiten der Veränderung.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, sich wieder mit sich verbinden und spüren welche Wege sich öffnen.
Burnout-Prävention, Stressmanagement, Erschöpfung
Reizüberflutung, emotionale Belastung, Empathie
Selbstbewusstsein stärken, Selbstakzeptanz, innere Stärke
Loslassen, Trauerphasen, Umgang mit Verlust
toxische Beziehungen, emotionale Abhängigkeit, Bindungstrauma
Überforderung, Schuldgefühle, Unsicherheit überwinden
Neuanfang, Transformation, Sinnsuche
Was ist Ihr Thema? Sprechen Sie mich an.
Seien Sie neugierig auf Ihren ganz persönlichen Weg. Ich bin an Ihrer Seite.
Schon früh habe ich gelernt, zwischenmenschliche Dynamiken zu spüren und zu verstehen. Diese Sensibilität ist heute meine Stärke in der therapeutischen Arbeit.
Mit den Jahren und mit vielen Aus- und Weiterbildungen wurde aus Intuition bewusstes Verstehen. Ich habe mich selbst und andere immer tiefer erkannt – und ein klares Ja zum Menschsein gefunden.
Die Begleitung von Menschen in Veränderungsprozessen – beruflichen wie persönlichen – prägt seit mehr als 25 Jahren meine Arbeit. Seit 2007 bin ich Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Meine Klientinnen und Klienten schätzen, dass ich erfasse, was noch im Verborgenen liegt – und mit ihnen Möglichkeiten entdecke, die vorher nicht sichtbar waren.
Ich arbeite „eklektisch“. Das bedeutet: Ich nutze unterschiedliche Therapie-, Coaching- und energetische Methoden. Deshalb kann ich meine Methodik an die individuellen Bedürfnisse meiner Klienten anpassen.
Methoden
Humanistische, achtsamkeitsbasierte Psychotherapie und klientenzentrierte Gesprächstherapie nach C. Rogers
Mir ist es wichtig, dass Sie bei mir einen Raum bekommen, in dem Sie sich offen und vorurteilsfrei entfalten können. Hier können Sie reflektieren, tiefer eintauchen – ein entspannter Boxenstopp. In dieser Ruhe entsteht die Bewegung in sich selbst: Mitgefühl mit sich, andere Sicht- und Herangehensweisen erfahren und Wege aus Ihnen heraus entstehen lassen.
Systemisches Aufstellen, Arbeit mit den inneren Anteilen
Ich liebe die Erfahrung, die tiefer liegenden Verbindungen in Systemen – Familie, Arbeitsplatz, Gruppen, der eigene Körper, innere Persönlichkeiten – aufzuspüren und in die Tiefe der Probleme vorzudringen. Hier entstehen Verstehen und Akzeptanz, und Lösungen können im morphogenetischen Feld und im Unterbewussten angestoßen werden. Sie wirken auf verschiedenen Ebenen und in verschiedenen Bereichen.
Polyvagaltheorie, Nervensystemregulation und ISP (i.A.) - (Integrale Somatische Psychologie)
Körper-Seele-Geist: Körperorientiertes Arbeiten ist gerade bei tiefen emotionalen Themen, komplex traumatisierten Menschen oder in unsicheren Situationen, denen wir alle ausgesetzt sind, so wertvoll. Diese Ansätze sind die Helfer im Alltäglichen und bewirken manchmal „Wunder“. Trauma sensitiv, Trauma integrierend.
Was meine Klientinnen und Klienten über mich sagen.
Ich hätte nie gedacht, wie schwer es sein kann, sich selbst treu zu sein. Lange versuchte ich, es allen recht zu machen – Harmonie verbreitend als Mutter, Ehefrau, Schwester, Tochter, Angestellte – bis ich merkte, dass ich mich verloren habe. Durch die empathische, feinfühlige Begleitung von Stella Krüger hat sich so vieles verändert. Ich fühle mich freier, mit mir und rundum verbundener – und gleichzeitig mit einer neuen inneren Klarheit, die mir Mut gibt. Danke für diese wertvolle Unterstützung!
Mit Stella habe ich erlebt, wie wertvoll es ist, nicht sofort eine Lösung haben zu müssen. Ihre außergewöhnlich präzise Wahrnehmung, ihre Klarheit und ihre Fähigkeit, Ordnung in das Chaos zu bringen, haben mich beeindruckt. Mit ihrer klaren Wahrnehmung setzt sie genau dort an, wo es für mich am wichtigsten ist. Top!
Eine sehr einfühlsame, offene und empathische Therapeutin. Sie hört aufmerksam zu, nimmt einen an und schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre. Ihre klare Kommunikation und ihr umfassendes Wissen machen es mir leicht, mich verstanden zu fühlen. Besonders schätze ich ihre Fähigkeit, dass sie sich auf meine individuellen Bedürfnisse einstellt und dabei mit unterschiedlichsten Herangehensweisen kreative, lösungsorientierte Impulse gibt und für mich erlebbar macht.
Durch eine Empfehlung bin ich auf Sie aufmerksam geworden – und es war genau die richtige Entscheidung. Die Sitzungen haben mich durch eine sehr herausfordernde Zeit begleitet, und ich habe mich immer gut aufgehoben gefühlt. Besonders wertvoll war für mich, dass die Methoden nicht nur in den Sitzungen geholfen haben - ich habe sie auch im Alltag umsetzen können. Ja - der Prozess war intensiv, aber er hat mich zu mir selbst zurückgeführt. Jetzt vertraue ich wieder auf meine eigenen Stärken und meine innere Stimme. Dabei hat es mich besonders bestärkt, dass Sie mir immer wieder das Gefühl gegeben haben, auf einem guten Weg zu sein.
Sprechen Sie mich an.
Seien Sie neugierig auf Ihren ganz persönlichen Weg.
Ich bin an Ihrer Seite - Psychotherapie (HeilprG) in München:
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Sendlinger-Tor-Platz 10
80336 München
oder Psychotherapie (HeilprG) Online.